Tummy time và những lợi ích tuyệt vời

Tummy time hay còn gọi là thời gian bé được nằm sấp dưới sự quan sát và theo dõi của bố mẹ. Đây là hoạt động mình thường xuyên luyện tập cho Đậu ngay từ khi chào đời để khuyến khích con phát triển các kỹ năng vận động thô, kỹ năng cần thiết để di chuyển. Sau thời gian được tập luyện, tummy time cho bé đã mang lại cho Đậu những lợi ích tuyệt vời mà chính bản thân mình cũng không thể ngờ tới. 

Lợi ích của Tummy time
Đầu tiên, tummy time đã giúp Đậu có cơ hội được tập luyện vùng cơ cổ - vai – gáy một cách linh hoạt, dẻo dai. Việc tăng cường cơ cổ giúp con kiểm soát đầu được tốt hơn nhờ vậy cũng nhanh chóng phát triển được khả năng quan sát và phối hợp của mình. Đây là bước chuẩn bị tích cực, hỗ trợ những hoạt động khó hơn như: lẫy, trườn, bò và đứng dậy sau này. 

Bên cạnh đó, chỉ nằm ngửa có thể sẽ khiến con cảm thấy nhàm chán. Việc thay đổi góc nhìn cho Đậu sẽ giúp con có điều kiện khám phá môi trường xung quanh tốt hơn, kích thích các giác quan như thị giác, khứu giác, thính giác, xúc giác và vị giác. 

Thường xuyên được nằm sấp cũng giúp Đậu hạn chế hội chứng đầu phẳng (bẹp đầu) bằng cách giảm áp lực lên đầu. Bởi nếu bé bị bẹp đầu, nhất là phần phía sau hoặc móp méo hai bên do nằm ngửa quá nhiều, bé sẽ gặp vấn đề với xương đầu – cổ và giảm không gian phát triển của não bộ. Tuy không phải tất cả các trẻ bị bẹp đầu phải chịu các hậu quả nghiêm trọng từ tình trạng này, song nhiều nghiên cứu cũng cho thấy bé có khả năng chậm ngôn ngữ, giảm tập trung chú ý hay rối loạn giác quan. 

Theo nghiên cứu mình đọc được trên tạp chí Pediatrics vào tháng 5 năm 2020, tập cho con nằm sấp cũng giúp các bé cải thiện sức khỏe tim mạch và chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình.