Tự thiết kế EASY cho trẻ sơ sinh

Một bài viết khó đọc - vỡ đầu! Lịch nào? EASY nào dành cho con tôi?

Đọc về ti tỉ loại easy, hẳn cha mẹ thực sự vô cùng bối rối không hiểu nên áp dụng lịch sinh hoạt nào cho bé. Và những mốc thời gian giao thoa quá lớn tạo nên sự hỗn loạn trong việc chọn lựa một easy đúng cho con mình.

Ví dụ: Một em bé ở mốc 20 tuần có thể theo EASY4 mà cũng có thể theo EASY 2-3-3,5. Câu hỏi đặt ra cho nhiều bậc cha mẹ là: tôi áp dụng cái gì? Chìa khóa, thực tế lại nằm ở chính gia đình bạn: em bé.

Cách giải thích đơn giản nhất là nhìn vào tổng thời gian thức và chất lượng ngủ đêm của bé. Và với cách này, cha mẹ hoàn toàn có thể tự thiết kế EASY cho bé mà không theo một chuẩn mực nào cả. Một EASY của riêng con và phù hợp với một mình con. Cùng xem thêm Phương pháp Easy

Ở em bé sơ sinh mốc EASY 3 thì bé ngủ 4 giấc, như vậy số lần thức của bé là 5 lần, mỗi lần bé thức trung bình 1h do đó tổng thời gian thức của bé trung bình là 5h và thời gian ngủ cả ngày đêm (không kể thời gian bú đêm) là xấp xỉ 17-18h.

Và càng lớn thì khả năng thức của bé càng tăng, do đó cha mẹ quan sát tốt có thể thấy tín hiệu ngủ đến muộn hơn hoặc khi bé ngủ kém thì cha mẹ chủ động tăng thời gian thức từ từ cho bé, với điều kiện đảm bảo một giấc ngủ đêm chất lượng tốt.

Và như thế, con số 5h ban đầu kia sẽ tiếp tục tăng, tăng đến 7h-8h-9h-11h vào những easy sau. Ban đầu cha mẹ tăng thời gian thức lên 1h10' đến 1h30'. Ở mốc 1h30', con rơi vào đúng EASY 3,5. Lúc này thường bé ở mốc 4-6 tuần, và bé vẫn còn ngủ 4 giấc/ngày, thì bé sẽ thức 5 lần x 1,5h = 7,5h.