Bảng sinh hoạt ăn ngủ EASY của trẻ theo độ tuổi

Để giúp trẻ tự ngủ và luyện Easy cho bé 1 tháng, 2 tháng và 3 tháng tuổi thành công, mẹ cần theo dõi sát sao Bảng sinh hoạt ăn ngủ EASY theo độ tuổi và tín hiệu từ con. Vậy cụ thể bảng thời gian sinh hoạt ăn ngủ như thế nào, mời ba mẹ theo dõi bài viết dưới đây:

"Bảng bên dưới chính là thời gian thức - ngủ đã sửa đổi cho bản phát hành mới của cuốn sách Nuôi con không phải cuộc chiến 2.

Lưu ý ở bản phát hành này, rất nhiều thông tin về thời gian đã đưa nhóm tác giả điều chỉnh sau một thời gian dài theo sát tư vấn các cha mẹ và nhận phản hồi từ rất nhiều gia đình. Thực tế các em bé tự ngủ và ngủ dài càng ngày càng phổ biến, với các em bé tự ngủ thời gian từ lúc đặt bé đến lúc bé ngủ rất ngắn (5-10 phút).

- Giai đoạn mới sinh, em bé có thể có giai đoạn trăng mật kéo dài từ 1-4 tuần sau sinh. Con ngủ rất nhiều. Mỗi lần thức tối đa chỉ khoảng (0.5 - 0.75 tiếng). Ngủ ngày 16-21 tiếng. Tổng thức một ngày là 3.5-5 tiếng.

- Sau tuần trăng mật, con có thể thức nhiều hơn. Có những bé sinh đủ ngày tháng và cân nặng đạt trên 2,7 kg, có đủ kĩ năng và khả năng tích trữ năng lượng trong 3 giờ. Nghĩa là bé ăn no thì 3 giờ sau mới đói.

Do đó con phù hợp với lịch sinh hoạt Easy 3. Thời gian thức tối đa mỗi lần là 1 tiếng. Tổng ngủ 15.5-18 tiếng/ ngày. Tổng thức 5-6 tiếng/ ngày.

- Tầm 2 tháng tuổi, có thể con đã thức được lâu hơn, nhiều bé đã rục rịch lên biến thể Easy 4 bằng cách lên trước bằng Easy 3.5 với mỗi lần thức tối đa là 1,5-2h. Tổng thời gian ngủ 1 ngày là 16-18 tiếng, tổng thức một ngày từ 6-7 tiếng.

- Tại mốc 3 tháng tròn, nhiều bé đã lên Easy 4 chuẩn, với thời gian thức giữa các giấc ngủ ngày là 2 tiếng. Tổng ngủ một ngày là 16 tiếng. Tổng thức một ngày là 8 tiếng.