Cho bé ăn dặm như thế nào?

Khi bé đã quen với trái cây, rau và ngũ cốc, hãy thêm nhiều loại thực phẩm khác. Sau đó tăng dần số lần bé ăn thức ăn thô trong ngày. Khi bé được khoảng bảy tháng tuổi, bé nên ăn chất rắn ba lần một ngày. Thực đơn mỗi ngày của bé lúc này có thể gồm:

• Sữa mẹ hoặc sữa công thức
  
• Ngũ cốc tăng cường chất sắt. Nhớ kiểm tra lượng đường và muối có trong những loại ngũ cốc này
  
• Rau, bao gồm khoai tây, rau mùi tây, bông cải xanh, súp lơ, khoai lang, rau bina và bí ngô
  
• Một lượng nhỏ thịt, thịt gia cầm, cá, sữa chua, trứng luộc, đậu lăng nấu chín hoặc phô mai. Đừng cho bé ăn phô mát mềm của Pháp, pho mát xtinton, các loại phô mai chín tới bị lên men từng phần hoặc các loại pho mát mềm khác
  
• Trái cây

Sự thèm ăn của bé sẽ thay đổi theo từng bữa ăn. Xem xét những dấu hiệu cho thấy bé đã no. Nếu bé không chịu mở miệng và quay đi, hoặc bắt đầu chơi với thức ăn của mình, có lẽ bé đã ăn đủ.

Đừng lo lắng nếu bé đã ăn nhiều trong một bữa ăn hoặc thậm chí trong một ngày. Số lượng và chất lượng thực phẩm bé ăn trong cả tuần mới là điều quan trọng hơn.

Một số cha mẹ chọn không đút bột cho bé. Họ thích để em bé tự ăn. Điều này được gọi là “ăn dặm tự chỉ huy” (baby-led weaning).